Hejka, kilka wątków: - nie do końca rozumiem Twoje opisy ile powtórzeń itd. bo ja wiesz, laik. Możesz powiedzieć co to np. znaczy? 2. HT z guma 10/8/8/max powt. 70x10 100/110/120/ 70x18 - co ma burak do ziewania? :) - ja też miewam czasem takie nieoczekiwane przypływy mocy. Dziwnym trafem na ogół jak mam ćwiczyć barki %-) haha ale tak serio, [...]
@orzegów: Jest pewna terminologia którą trzeba poznać, a jak ktoś nie ćwiczy na siłowni, to też nie wie co to znaczy: dopakować czwórki/dwójki, żyłka na bicku wylazła, 120 na ławie, słąbe cyce, czachołamacz itd.. Czytając po angielsku ileś(dziesiąt??) razy w końcu coś do głowy wejdzie. Kwestia kilku podstawowych słówek. Gorzej z wyłapaniem sensu w [...]
MC chwytem rwaniowym - ciekawe ćw ale nie mam możliwości wykonywania ze stojaków dlatego wykonałem pełne. BARDZO ZLE WYBRALES, CHWYT RWANIOWY POGLEBIA POCHYLENIE A Z TWOIM KOLANEM DZIWNE RZECZY SIE DZIEJA BARDZO ZLY WYBOR, DLACZEGO NIE MASZ MOZLIWOSCI DOCIAGANIA TAKIM CHWYTEM? Sztanga podchwyt - też mniej niż ostatnio ALE CZEMU AZ TAK SLABO? [...]
[...] szeroka relacja. Już dzisiaj zapraszam. Wodyn - zasugerowałem się wcześniejszą wypowiedzią aby 170x3 a resztę lżej i odniosłem to równiez do kolejnych treningów. Czy to znaczy , że jutro, wtorek i czwartek iść wyżej a klatkę tak jak rozpisałeś? MC chwytem rwaniowym - wiem, że źle zrobiłem ale dopiero jak do domu doszedłem Ze stojaków nie [...]
[...] Swoje Bicepsy by Mawashi, bo to teraz jakos słabe efekty przynosi, ale to pewnie temu ze ja bym chciał wszystko na zaraz;Pp hehe zakwasów po treningach nie mam nigdy, czy to znaczy ze daje sobie słaby wycisk czy jak ? ;/ tylko po 1 treningu , jak wrocilem na silownie po miesiacu, to wtedy mialem. ale takie słabe. takie plany mozna robic jak ma [...]
[...] klubach w Szczecinie, O Pogonii, Obie ankiety "Najlepszy sklep lub siłownia w Szczecinie" ITP. Dlatego że "zaśmiecają" (pojęcie typowo względne- co to znaczy "zaśmiecają???) one nasze forum. Moja rada dla moderatorów, albo stwórzcie przepis na mocy którego będziecie mogli wywalać niepodobające się tematy, albo [...]
[...] kg. ---- PP- zaczynasz łapać, ale brakuje Ci jeszcze zgrania. Wyrzucasz to nogą i natychmiast pchasz klatką do przodu- widać na 70 kg, że nie jest to robione w sekwencji, to znaczy zaczynasz pchać klatką jak Ci zwalnia/staje sztanga, a powinno być robione od razu. Poza tym widać poprawę. W Mp widać, że słabo pchasz klatką, a tak to powinno [...]
[...] 16 bikini 19 kulturystyka ja przyjechalem o 19 a tam juz wszystko zlozone i powiedzieli ze sie przsunelo - pewnie dlatego ze nie mieli zawodnikow ale co to kur... znaczy przesuneli! krotko mowiac do dupska z takimi zawodami - i oni mieli nadziej ze to sie wpisze w coroczne zawody ! kpina a i jeszcze jedno panowie - opisywali w necie ze [...]
A ja zawsze myslałem ,ze clen i prop pala tluszcz... ***** i dalej to samo mowie CI ciagle ze to ze masz ferrari* nie znaczy ze pojedziesz za***iscie szybko bo jak zatankujesz do baku gowno** to w ogole nie pojedziesz proste? * - prop,clen i co tam jeszcze masz w tym Twoim zestawie na za***ista forme o ile w ogole beda real. ** - c***owe [...]
[...] lecieć, szanuj podroby!!!!! 1-4 enan 250 week 5-18 enan 500 week 1-4 deka 200mg week 5-16 dd 300 week 12 albo 14-20 metke 30mg ed bedzie fajniej niz podbijac testa (eod znaczy tyle samo co e2d) cabaser 1/4 na tydzien, od 3 tygodnia (jak mało to się pod bije na 1/2, bo nie wiem jak reagujesz na prolaktynę) HCG 6 i 12 tydz po 2x2500ui przed [...]
Ja moje stawy leczę Dekanianem Nandrolonu :D Co nie znaczy że Tobie polecam taką terapią a z supli na stawy brałem wszystko i nic nie pomogło za to rozsądna dawka DD pomogła świetnie :D lepiej idź do lekarza jeśli Ci nie pomagają suple bo mi nie pomogły wcale :)
[...] zebysmy wstapili zobaczyli, pokulali sie =D ale ja znowu bardziej fanatykiem "sport bjj" jestem (kimona, punkty, technika itd itp =D) wiec zabardzo do formuly MMA nie pasuje =D hihi ale co nie znaczy ze z checia nie przyjdziemy zobaczyc na jakim poziomie nasz submission wresling stoi (chyba, ze akurta trafimy na 10% w kimonach) =D
"Wiem ze biorac mete trzeba to uzupelnic bialkiem dlatego mam zamiar wziasc do tego Olimpa 80. Po zakonczeniu cyklu mety chce zapodac kreatyne + moze jakies carbo zeby zachowac jak najwiecej masy." Pseudonim MaLyMC Imię Dominik Nazwisko ******* Miasto Konin Województwo Wielkopolskie Data urodzenia (rr.mm.dd) [...]
[...] jest... Master "Lifter" kolejny raz udowodnił swą wiedzę, i w swym poście w/w moje zdanie zostało poparte. A ty później beszczelnie takie przykre rzeczy piszesz. To że masz do mnie 32km, to nic nie znaczy, bo nie mamy o czym rozmawiać. Za długo cię znam aby wdawać się w puste gadki. DD, zejdź z trena i weź wit c jeśli się źle czujesz!
[...] w tym wina. "- a co ma to do mojej teorii, na blokowanie składa się szereg innych czynników,(...)" - no właśnie panie expercie ma. Skoro musze o tym trąbic, to znaczy że powinniśmy zamienić się tytułami. Skoro wino silniej działa androgennie od teścia to silniej blokuje (wg twej teorii), bo blok HTPA jest powodowany przez andro. [...]
[...] w tamte tematy.-wierz mi, że oglądałem, mam w domu literaturę i o kulturystyce i o PC, wiem, ze zajmuję się tematami sportów siłowych o połowę krócej od Ciebie, ale to nie znaczy, że jestem z tematu zielony Słowem zakończenia (dla tych co nie wiedzą które podejście wybrac): Trzeba samemu probować, co bardziej nam sluży i nie wierzyc nikomu na [...]
[...] że gościu jest jakimś młodym szczylem co chciał komuś to "g****" wepchać, bo w skupie nawet 200zł by mu nie dali, jak telefon jest taki z***any w dodatku bez ładowarki. Ja bym na twoim miejscu przejechał się do miejscowości Jastrzębie w woj. Śląskim i pokazał mu, co to znaczy robić ludzi w****a. Wątpie, żeby Ci kasę zwrócił :/
[...] więc odczucia głodu brak:) Zrobiłem próbę i mój boczek wytrzymuje 3 dni w kartonie bez jakichkolwiek oznak pogorszenia jego jakości, więc mogę Ci wysłać. @Panteon co to znaczy, że jesz jak barbarzyńca...potrawy tylko z żywego ognia :D 06.05.2018 1. Śniadanie: jajecznica z kiełbasą myśliwską,cebulą posypana chilli i oregano + burak polany [...]
[...] czyli po II śniadaniu na 13,00 i wracam o 21,30. W te dni od niedawna wprowadziłam sobie hula hop wieczorkiem po pracy około 22,00. W dni wolne od pracy odpoczywam (he he) znaczy od 11,00 do 14,00 sprzątanie pranie gotowanie A co do tego jakich ćwiczeń nie mogę wykonywać to na pewno bieganie, za duże obciążenie na kolano no i jazda na rolkach. [...]